К любым рекомендациям и рекламе нужно относиться с осторожностью и дополнительно выяснять всю возможную информацию о специалисте в интернете.
Есть ли у психолога сайт, страницы в соцсетях?
Как выглядят эти страницы?
Какая фотография на аватарке? Что он публикует на своей странице? На какие группы подписан?
Как можно выбрать психолога, если вместо портрета у него рисунок, цветок или животное, на странице матерные и пошлые публикации, перепосты игр и других развлекательных приложений, отсутствие фотографий и информации о его жизни?
Если человек серьезно относится к своей профессиональной деятельности, он держит свои странички в порядке, делится интересными психологическими материалами, создает авторский контент и т.д.
Как выбрать хорошего психолога
По возрасту
Если ему меньше 35 лет, то у него еще нет достаточного жизненного и профессионального опыта, а также эмоциональной зрелости, чтобы квалифицированно помогать решать проблемы клиентов.
Если человек в 22 года получил профильное образование и сразу начал практиковать, как раз после 32 у него уже будет 10 лет психологического опыта. За эти годы психолог столкнулся с сотнями проблем и запросов, научился помогать в разных ситуациях.
Именно поэтому стоимость услуг у опытного специалиста будет выше.
Какое у психолога образование?
Полное высшее 5-6 лет (магистр, специалист) или переподготовка в негосударственном учреждении за 2 месяца?
Кстати, забавно, но ученая степень (кандидат, доктор наук) не гарантирует высокой квалификации и профессионального опыта. Это звание подтверждает, что человек учился на 3-6 лет дольше и написал диссертацию. При этом доктор психологических наук всю жизнь мог преподавать теоретические дисциплины в университете и не работал с клиентами.
Как выбрать себе психолога, если у него другое образование и профессиональная переподготовка на психолога за 2 месяца?
В педагогическом или медицинском университете первые два года изучаются базовые дисциплины – биология, физиология, анатомия и т.д.
У психолога с классическим высшим образованием есть представление о процессах, происходящих в теле и психике, о том, как разные органы могут влиять на поведение и состояние клиента.
Например, при переизбытке женских половых гормонов женщина может быть очень плаксивой. Паразиты в кишечнике влияют на гнев и панические атаки.
Симптомы вегето-сосудистой дистонии (головная боль, отсутствие энергии, раздражительность, проблемы со сном) могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов (железо, магний, b9, b12). Список можно продолжать бесконечно.
А еще за 5 лет обучения в университете психолог понял, почему самое главное правило – «не навреди», он знает о последствиях, ходил на практику в больницы и центры психологической помощи. Он написал несколько курсовых и дипломную работу, а это значит, что он прочитал много материалов и проводил собственные исследования по специальности.
Дополнительное образование психолога
Помимо университета каждый психолог проходит курсы повышения квалификации, осваивает новые методы и техники. Невозможно всех клиентов подгонять под один метод, который психолог знает.
Психоаналитик будет вас консультировать минимум год, и не факт, что после этого вам станет лучше.
Я освоила 6 разных методов, попробовала все их на себе и знаю точно, что, например, с болезненными воспоминаниями лучше работать протоколами ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз), а не с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Вообще, я поняла, что мне больше нравятся краткосрочные методы, они дают быстрые результаты клиентам. И я сама чувствую удовлетворение о того, что смогла помочь еще одному человеку.
По профессиональному опыту
Пишет ли специалист экспертные статьи, брошюры, книги? Записывает видео по своей теме?
Даже если у психолога нет личного сайта, он может вести группы и странички в соцсетях и делиться своим мнением, инсайтами от нового обучения, интересными случаями из практики (с соблюдением этических норм).
Как правильно выбрать онлайн психолога по отзывам клиентов
Среди отзывов и примеров работы психолога вы можете найти проблему, которая вас тоже беспокоит, и узнать, что психолог уже решал ее.
Если отзывов нет вообще, то нет никаких гарантий, что психолог вообще практикует. И насколько хорошо он работает?
Есть негативные отзывы, что именно в них сказано?
Существуют клиенты, которые не понимают своих психических особенностей и неадекватно воспринимают окружающий мир.
Такой человек может написать гневный отзыв о том, что психолог закончил сеанс через 55 минут и не стал продолжать консультацию на 4 часа, как хотелось бы клиенту.
Или психолог дорого берет за консультацию, и вообще должен работать бесплатно.
Или почему у психолога есть расписание, и он отказывается консультировать в 9 вечера в выходной день.
В положительных отзывах тоже нужно смотреть на содержание. Истории клиентов должны отличаться.
По этике
Некоторые коллеги размещают видео-отзывы или скрины переписки с именем и фотографией клиента. Это противоречит этическому кодексу.
Как минимум, это просто некрасиво – выставлять личные детали клиента, который тебе доверился.
Для психолога недопустимо разглашать имена, фото, номера телефонов, адреса страниц соцсетей клиентов и обсуждать их жизненные сложности с посторонними!!!!
Поэтому в отзывах я делаю скрин только текста, а в описании примеров работы не называю даже точный возраст клиента, чтобы никто из его знакомых не смог догадаться.
Семейный статус
Это важно для тех, кто занимается семейной или детской терапией. Если у человека нет своих детей, как он может работать с детьми? Если женщина никогда не была замужем или развелась, как она может помочь спасти чужую семью?
А если муж и дети у психолога есть, откуда мы знаем, какие у них отношения? В соцсетях они показывают глянцевую жизнь с улыбками, а за кадром грызутся и ненавидят друг друга, но остаются вместе из страха одиночества.
Для индивидуального консультирования взрослых клиентов брачный статус психолога не важен.
Личная терапия
Некоторые психологи гордятся тем, что сами прошли 1000 часов личной терапии, то есть были в роли клиента. Особенно, если это психоанализ.
О чем это говорит? Мы не знаем, разобрались ли они в своей ситуации, есть ли результат или растет только количество часов?
У них есть или было очень много эмоциональных проблем, которые они могут перенести на вас.
Приведу пример. Женщина недавно развелась и делится своими переживаниями с психологом о том, как муж ее абьюзил. Вместо того, чтобы сразу же проработать возникшую эмоцию и облегчить душевное состояние клиентки, психолог начинает ее накручивать, что муж мог еще ее имущество отнять или детей увезти за границу.
Что это? Это перенос психологом его чувств в ситуацию клиента. ТАК НЕЛЬЗЯ делать!
Психолог должен сначала проработать свои проблемы, чтобы они его больше не беспокоили, и только потом идти к клиентам. НЕ НАВРЕДИ!
Я за краткосрочные методы, в которых проблема решается за 4-8 сеансов (сложные случаи до 20), а не 10000 часов и много лет.
Как правильно выбрать хорошего психолога онлайн?
Вы уже выбрали.
Запишитесь на диагностическую консультацию через Telegram.